【第二十天【菱形肌】】
菱形肌跟昨天的前鋸肌可以一起學習
因為兩條肌肉在肩胛骨內側緣有相連
在解剖列車中是旋線的軌道
只是前鋸肌是讓肩胛骨往前
而菱形肌是讓肩胛骨往後
往後的還是有
中斜方肌
一起當肩胛骨內收肌
讓人可以挺胸
但是
菱形肌是肩胛骨下轉肌
中斜方肌是肩胛骨上轉肌
當中斜方肌太弱，菱形肌太緊時
會限制肩胛骨上轉
這時候抬手時就會造成肩峰下壓力
進而造成肩夾擠
如果想改善這個狀況
建議用面拉代替划船
這樣可以啟動較多的中斜方及較少的菱形肌
若是菱形肌緊繃的話
還有可能會拉到硬腦膜延伸出來的肌橋
所以常常聽到
肩頸痠痛膏肓痛的患者抱怨自己有腦霧、頭痛
蠻有趣的一條肌肉
現代人常常需要處理的一條肌肉
所以動起來阿各位
醫療崩壞中
要多學點東西照顧自己
健保點值一點不等於一元
不是高於一元
而是低於一元
只是是遠低於還是低於的差別而已