【第十七天【肩胛下肌】】

【第十七天【肩胛下肌】】
很常忽略的肌肉
但是臨床上卻是非常好用的肌肉
這肌肉位置在肋骨和肩胛骨中的夾層

而且附著點都很有戲
往前連結到肱骨的小結節
可以用來維持肩前的穩定
但是也是容易受傷的地方
很多肩前夾擠症候群
就是他被影響到
久了就會變成冰凍肩，甚至鈣化
痛爆

適度的按摩
可以改善這個情況
但是還是得回到運動才能長久穩定

另外一個特殊的點是
連接肩胛骨處分成上下腹肌束
上方以動為主
下方以穩為主
看完 #附圖表格 後
就會發現下方肌肉很難訓練

真的很難訓練的肌肉阿
但是又不得不練